Vremea rece si pielea – sfaturi

Atunci cand vremea se schimba si devine rece, pielea, cel mai mare organ din corp, este prima care are de suferit. Iata ce probleme pot aparea si ce puteti face ca sa le combateti, pornind desigur de la solutii simple si naturale, la indemana.

Vremea rece poate distruge bariera protectoare a pielii, crand goluri in stratul sau exterior si permitand apei sa iasa din corp (deshidratare), iar iritantilor sa patrunda (sensibilitate). Mediul uscat este responsabil pentru senzatia pe care majoritatea o cunoasteti, de mancarime a pielii, deoarece raspunsul inflamator se activeaza in corp si elibereaza histaminele (substante din sistemul imunitar, cu rol de aparare). Astfel, se pot exacerba diverse probleme deja existente la nivelul pielii precum rozaceea, eczema, ihtioza si psoriazisul; de asemenea, pentru ca pielea de pe buze este foarte fina si sensibila, poate suferi enorm in urma vremii reci, conducand la aparitia buzelor crapate, extrem de dureroase.

Sfaturi pentru o piele fina

Cei care ma cunosc stiu ca folosesc intensiv produse hidratante, motiv pentru care nu pot spune ca vremea rece ma afecteaza semnificativ. Iata si alte cateva trucuri de mare ajutor cand temperaturile de afara nu mai sunt la fel de prietenoase:
– Consuma grasimi sanatoase si in special acizi grasi omega 3. Cea mai buna modalitate de a mentine supletea pielii consta in hidratarea din interior. Astfel alimentele care contin in mod natural grasimi bune precum oua, nuci, seminte de chia, avocado, carne slaba (peste, curcan, pui sau vita), lactate, uleiuri vegetale pot sa ajute corpul semnificativ sa se protejeze si sa se fortifice.
– Nu uita de legume si fructe, bogate in vitaminele A, C si E, zinc si seleniu, care ajuta la sanatatea si hidratarea pielii. Sarurile pe care le contin ajuta corpul sa mentina apa si sa isi pastreze hidratarea. Antioxidantii din fructe si legume combat radicalii liberi si previn imbatranirea.
– Apa si execitiu fizic. Apa este lichidul vital despre care deja se cunoaste ca ajuta la flexibilitatea pielii. Iar exercitiul fizic va ajuta sa va curatati porii si intensifica circulatia de nutrimente catre piele.
– Produsele demachiante fara alcool si fara sapun (sau cele astringente), pentru a impiedica uscarea suplimentara a pielii
– Protectia solara ramane la fel de importanta chiar si in zilele cand soarele nu mai este vizibil pe cer; razele UVA continua sa afecteze pielea si in sezonul rece. In acest sens, produsele de machiaj sau chiar creme cu SPF (nu unul mare) sunt mai mult decat binevenite
– Aplicarea pe fata a unei creme hidratante o data sau de doua ori pe zi; uneori, cand timpul imi permite, mai apelez si la masti de fata cu efect de hidratare. Va recomand produsele pe baza de ingrediente naturale, precum ovaz, care au in plus si proprietati calmante pentru pielea extrem de uscata
– Seara aplicati din nou un produs hidratant, de exemplu pe baza de argan, care contine acizi grasi, steroli vegetali, vitamina E si acid ferolic, toate cu rolul de a reface stratul protector al pielii
– Temperatura apei de imbaiere nu trebuie sa fie foarte crescuta (calduta, nu fierbinte) deoarece poate usca suplimentar pielea. Este important sa folosesti imediat dupa baie un ulei sau o crema hidratanta (de exemplu ulei de cocos, de masline sau de jojoba) pentru a fi mai bine absorbita de catre piele (in interval de 3 minute).

– Nu exfoliati pielea la fel de des cum faceati in perioada calda; o data pe saptamana este suficient. Prin exfoliere se indeparteaza un strat generos din piele
– Ultimul sfat pare putin neobisnuit, dar este foarte real. Nu va umeziti buzele cu saliva cand este frig afara deoarece enzimele digestive si bacteriile din saliva le pot afecta. Folositi balsam de buze pe baza de unt de shea sau de cacao
Sper ca sfaturile mele sa va ajute sa va bucurati de o piele sanatoasa, supla, care nu cunoaste senzatia de deshidratare.