Dimineti voioase si cu energie alaturi de familia mea!

Sa fii mamica a cinci copii nu e usor! Trebuie sa fiu mereu activa, mereu atenta la nevoile lor, sa tin pasul cu ei, dar sa nu neglijez nici viata personala, nici cariera. Ziua mea incepe mereu dimineata devreme si se incheie tarziu in noapte.

Pentru mine cei mai importanti factori pentru o viata sanatoasa sunt: alimentatia, miscarea si odihna. Renuntarea la consumul de substante nocive si o atitudine pozitiva ma ajuta sa fiu o mamica plina de energie! Mai mult de 80% din sanatatea noastra depinde de modul in care ne hranim, daca facem sau nu sport, daca ne odihnim, ce emotii si sentimente experimentam. Restul de 20% este transmis genetic sau are legatura cu mediul inconjurator. O alimentatie sanatatoasa pentru mine, dar si pentru copiii mei, impune minimum 5 portii de fructe si legume preferabil crude, de toate culorile si sortimentele care, cu siguranta, ne vor intari sistemul imunitar!

O sa va spun cum reusesc eu sa fac fata provocarilor de zi cu zi! Am un aliat de nadejde… in bucatarie! Este vorba de NutriBullet. Va intrebati ce are el special? Ei bine, cu ajutorul tehnologiei inovative, NutriBullet descompune si macina alimentele in totalitate, adica extrage cei mai importanti nutrienti din ele! Iar bauturile preparate cu el sunt absolut delicioase! Te lingi pe degete!

Foarte important, NutriBullet zdrobeste si pulverizeaza alimentele pentru a elibera nutrientii de la nivel celular, sparge semintele, fragmenteaza pielitele groase, toaca, marunteste si macina astfel incat la final, dupa un timp foarte, foarte scurt, se obtine o bautura fina, spumoasa si revitalizanta.

Si uite asa iau nastere bauturile numite nutriblast-uri, care contin substante nutritive ce au grija de sanatatea mea si ma fac o mamica activa!

De exemplu, nutriblast-urile:

• previn imbatranirea
• activeaza metabolismul
• intensifica rezistenta organismului in lupta improtriva durerilor, a racelilor si a gripelor (ca tot e sezonul lor)
• au efect benefic asupra colesterolului si tensiunii arteriale

Din retetarul NutriBullet, realizat de doctorul Anda Avramescu (Nutritionist Healthy Life Consultant), am ales culoarea galbena, care este asociata cu energia (pentru ca de asta am nevoie zilnic pentru a putea fi in forma). Asa ca starea mea de bine are culoarea… galbena! Iata reteta pe care o prepar zilnic in NutriBullet-ul meu:

Ingrediente reteta:

1 banana, 1 mango, 1 lime, jumatate de lingurita de turmeric, 1 lingurita de miere, 1 cana de lapte de migdale neindulcit.

Mod de preparare:

• taiati ingredientele rondele
• adaugati continutul in NutriBullet si apasati butonul de pornire. Lasati sa mearga aproximativ 30 de secunde.

Ce e foarte practic la acest nutriblast este faptul ca poate fi luat la pachet pentru a oferi un boost de energie in zilele pline. Ce vreau sa retineti este faptul ca cele mai multe legume nu au calorii, iti dau o senzatie de satietate si sunt bogate in vitamine si minerale.

Daca vrei sa fii mereu energica si activa incearca sa consumi cat mai multe tipuri de legume, de diferite culori. Foarte sanatoase sunt legumele cu frunze, cum ar fi spanacul, dar si legumele crucifere precum conopida, broccoli si varza.

Nu exista o limita de legume pe care trebuie sa le ingerezi, spre deosebire de fructe. Si fructele sunt importante in dieta ta deoarece sunt bogate in antioxidanti si nutrimente, insa unele contin mult zahar si de aceea trebuie consumate cu moderatie.

Si acum.. CONCURS

Ce zici? Incerci si tu un nutriblast? Iti dau ocazia asta! Pentru ca imi place atat de mult NutriBullet va ofer posibilitatea de a avea unul in bucataria voastra si de a va prepara in fiecare zi retete delicioase si sanatoase! In urmatoarele 5 zile lasati un comentariu la postare in care sa descrieti pe scurt reteta preferata de bautura din ce fructe si legume va plac. Pe 13 octombrie realizez o tragere la sorti cu www.tragerilasorti.ro si anunt cine este castigatorului unui aparat NutriBullet printr-un comentariu la acest articol si update la finalul textului de mai sus.

Mult succes va doresc!