Chiar daca nu sunt expert in nutritie, dupa 6 sarcini pot spune ca am invatat deja care sunt alimentele benefice pentru corpul unei viitoare mame, precum si cele care trebuie evitate cu orice pret. In continuare va impartasesc cateva dintre informatiile si sfaturile pe care le pun si eu in practica. [Read more…]
Sarea in bucate
Sarea nu este doar un ingredient care sa dea gust mancarii, ci dispune si de multiple alte calitati in ceea ce priveste alimentele. Principiul moderatiei este cheia intotdeauna, indiferent de situatie: atata timp cat este consumata cu masura, nu are cum sa dauneze. [Read more…]
Prevenirea racelilor – trucuri simple
Sezonul racelilor a inceput mai devreme decat ne-am fi dorit. Insa prin respectarea catorva trucuri simple, puteti reusi sa mentineti la distanta virusurile care conduc la infectii respiratorii. Chiar daca poate deja la cunoasteti pe majoritatea, nu strica niciodata o scurta recapitulare. [Read more…]
Alimente utile in anemie
Nu mai reprezinta niciun secret pentru nimeni ca ma confrunt de o perioada buna de timp cu anemie. Pentru ca este o problema care persista termen lung, poate chiar intreaga viata, presupune masuri care sa o tina sub control constant si sa fie sanatoase. Iar cea mai buna dintre ele este reprezentata de alimentatie. [Read more…]
De ce refuza un copil sa manance?
In spatele refuzului de a manca nu se ascund intotdeauna mofturi fata de mancare, ci pot exista si motive serioase, de natura medicala. Inainte de a certa micul mofturos si de a-l obliga sa termine tot din farfurie luati in considerare urmatoarele variante. [Read more…]
Sanatate in bucate – vitaminele de zi cu zi
Vitaminele fac parte din orice alimentatie sanatoasa, cu atat mai mult sunt importante in alimentatia unui copil. Exista cateva vitamine realmente esentiale pentru cei mici, care pot fi obtinute extrem de usor, prin grija la alimentatie. Cum putem face sa ne bucuram de sanatate in bucate vom afla impreuna aici. [Read more…]
