Sarah, micuta mea luptatoare pentru drepturile animalelor, a luat decizia de a deveni vegetariana in urma cu cativa ani. M-am ingrijorat initial, este adevarat, dar apoi i-am fost alaturi si am sustinut-o, in acelasi timp incercand sa ii ofer o alimentatie echilibrata. Va explic aici cum am procedat. [Read more…]
Cele mai importante vitamine in sarcina
Sarcina este o perioada aparte in viata oricarei femei, in care corpul sau sufera o serie de schimbari importante. Aportul de nutrimente insa creste pentru ca organismul va sustine formarea unei noi fiinte umane. Pentru ca este important sa avem grija de corpul nostru si cand suntem gravide, iata care sunt cele mai importante vitamine in sarcina. [Read more…]
Fructe si legume zilnic?
O familie sanatoasa si voioasa are nevoie de o alimentatie echilibrata. Iar fructele si legumele nu reprezinta doar un moft, ci o necesitate. Ati auzit cu siguranta de sfatul de a consuma cel putin 5 portii de fructe si legume zilnic, insa cat adevar exista in spatele acestei recomandari? Si mai ales care este necesarul pentru un copil? [Read more…]
Alimentatia in sarcina
Chiar daca nu sunt expert in nutritie, dupa 6 sarcini pot spune ca am invatat deja care sunt alimentele benefice pentru corpul unei viitoare mame, precum si cele care trebuie evitate cu orice pret. In continuare va impartasesc cateva dintre informatiile si sfaturile pe care le pun si eu in practica. [Read more…]
Fructe si legume de primavara
Cine ma cunoaste, stie deja ca ador fructele si legumele. Pe langa faptul ca le consider delicioase, ele sunt hrana vie, pline de vitamine si minerale si benefice pentru starea noastra de sanatate. Atunci cand le consumam in sezon, au cel mai bun gust si, in plus, le putem gasi pretutindeni de achizitionat. [Read more…]
Fructe si legume de iarna
Iarna este considerata un anotimp mai putin prielnic pentru roadele pamantului. Cu toate acestea, este sezonul in care multe fructe si legume pline de vitamine si minerale se parguiesc. Noi le savuram pe toate cu placere. Iata ce beneficii ofera organismului pe langa gustul delicios. [Read more…]
